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阳痿常见的预防措施是什么呢?

济南军颐医院 时间:2024-01-11

阳痿是导致夫妻感情不和的主要原因之一,积极预防阳痿对维护男性自尊、维护家庭和谐都有着十分重要的意义。那么,阳痿该怎么预防?生活中有哪些预防阳痿方法?一起来看看男科专家怎么说。

1.房事要有度

未婚青年男性要少看黄色书刊、音像,不要过度手淫;已婚者要合理的安排房事,既不可恣情纵欲,也不能长时间禁欲;心情不佳、身体疲劳或患病期间,应暂停房事。

2.夫妻关系要融洽

大量的研究资料表明,夫妻关系不融洽、不互相欣赏,特别是性生活方面不配合,很容易引起阳痿的发生。因此,保持良好的夫妻感情有助于预防阳痿。

3.保持心情舒畅

阳痿的发生与精神因素密切相关,忧愁郁怒,特别是长期情绪压抑,是导致阳痿的常见原因之一。所以,男性在性生活方面应保持一个良好的心情,把烦心事放到一边,不要因为一些不愉快而把眼前的快乐也放过。

4.饮食有讲究

饮食宜清淡、营养,忌酒、辣、肥、甘。推荐的食物有:蔬菜类:如山药、黑木耳、菠菜、韭菜等;干果类:如核桃、葡萄干、黑芝麻、莲子、大枣、龙眼肉等;肉类:如虾、鳗鱼、甲鱼、羊肉、蛤蚧等。

5.积极治疗其他疾病

高血压、高血脂、心血管疾病、糖尿病、肝病等,都是引起阳痿的常见因素,男性朋友们要积极治疗。另外,治疗这些疾病的药物也可能影响到性功能,此时应寻求主治医生的建议,看可否更换药物。

6.加强锻炼

强健的体魄是良好性功能的基础,所以我们要劝告广大男士们,无论多忙也要抽出时间来锻炼,尤其是体重偏胖的人群。在锻炼的过程中,也要保护好会阴、阴茎等部位不受伤害。

专家提醒:提起阳痿,可能不少人会认为这仅意味着男性的性功能,造成的后果也局限于性生活。但实际上,阳痿对男性的身心健康、繁衍后代、婚姻家庭等都有着不可忽视的危害和影响。在我们平时生活当中应养成一个良好的生活习性,积极预防阳痿对维护男性自尊、维护家庭和谐都有着十分重要的意义。

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